tag:blogger.com,1999:blog-55204974700733598472024-03-14T02:21:08.527+05:30Swasthya is a blog where provided knowledge about health, yoga, home remedies, health tips and more Swasthya is a blog where provided knowledge about health, yoga, home remedies, health tips and more about life in Hindi language.Unknownnoreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-5520497470073359847.post-29742215081302935542022-08-18T23:30:00.001+05:302022-08-23T14:58:51.945+05:30हमारे दांत और उन पर टॉफी या चॉकलेट्स का प्रभाव | स्वास्थ्य टिप्स चर्चा <h2 style="text-align: left;"><b><span style="font-size: small;">हमारे दांत और उन पर </span></b><b><span style="font-size: small;">टॉफी या चॉकलेट्स</span></b><b><span style="font-size: small;"> का प्रभाव | स्वास्थ्य टिप्स चर्चा</span></b> </h2><div><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQ_dhqM9NIv-tOUu-fNMm3qrvuGkQJvN-raqkKaq-CTCTGQaGcI5RAMygA2_wm9alctz007UOcTFIeCKZEz4MRNrTBAfOvH3X1filvtE_DJEnrzYSLZQwpTlT7Y1gdvi-ET7Tok9dfGjz1xqcUz1yPUYXSv9eIBkdyElRxUIgh1EeWTLoFoflbBKeTUg/s946/%E0%A4%A6%E0%A4%BE%E0%A4%82%E0%A4%A4%E0%A5%8B%E0%A4%82%20%E0%A4%AA%E0%A4%B0%20%E0%A4%9A%E0%A5%8B%E0%A4%95%E0%A4%B2%E0%A5%87%E0%A4%9F%20%E0%A4%95%E0%A4%BE%20%E0%A4%AA%E0%A5%8D%E0%A4%B0%E0%A4%AD%E0%A4%BE%E0%A4%B5.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="दांतों पर चोकलेट का प्रभाव" border="0" data-original-height="602" data-original-width="946" height="204" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQ_dhqM9NIv-tOUu-fNMm3qrvuGkQJvN-raqkKaq-CTCTGQaGcI5RAMygA2_wm9alctz007UOcTFIeCKZEz4MRNrTBAfOvH3X1filvtE_DJEnrzYSLZQwpTlT7Y1gdvi-ET7Tok9dfGjz1xqcUz1yPUYXSv9eIBkdyElRxUIgh1EeWTLoFoflbBKeTUg/w320-h204/%E0%A4%A6%E0%A4%BE%E0%A4%82%E0%A4%A4%E0%A5%8B%E0%A4%82%20%E0%A4%AA%E0%A4%B0%20%E0%A4%9A%E0%A5%8B%E0%A4%95%E0%A4%B2%E0%A5%87%E0%A4%9F%20%E0%A4%95%E0%A4%BE%20%E0%A4%AA%E0%A5%8D%E0%A4%B0%E0%A4%AD%E0%A4%BE%E0%A4%B5.png" title="दांतों पर चोकलेट का प्रभाव" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: xx-small;"><b>दांतों पर चोकलेट का प्रभाव</b></span></td></tr></tbody></table><br /><div><br /></div><div><h3 style="text-align: left;"><b><span style="font-size: small;">टॉफी या चॉकलेट्स और हमारे दांत-स्वास्थ्य चर्चा</span></b></h3></div><p> टॉफी या चॉकलेटस से बच्चे और युवाओं को दूर रख पाना असंभव तो नहीं लेकिन बहुत मुश्किल जरूर है। आइए जानें इन्हें खाने से हमारे दांतों पर क्या कुप्रभव पड़ता है। टॉफी-चॉकलेट चिपचिपे व मीठे पदार्थों की श्रेणी में आते हैं। इनका अत्यधिक सेवन करने से हमारे दांतों और स्वास्थ्य पर कुप्रभाव पड़ता है जिससे दांत सड़ने लगते हैं।</p><h4 style="text-align: left;">दांतों में सड़न होने के प्रमुख तीन कारण हैं-</h4><p></p><ol style="text-align: left;"><li>मुंह तथा दांतों का वातावरण।</li><li>मुंह में कीटाणुओं का होना।</li><li>मीठे व चिपचिपे पदार्थों का दांतों पर चिपकना।</li></ol><p></p><p>टॉफी-चॉकलेट की चिपचिपाहट दांतों पर तेजाब उत्पन्न करती हैं। यह तेजाब जिसे 'औग्जैलिक एसिड' कहते हैं, दांत को गला देता है और इसमें छिद्र होने लगते हैं। इन छिद्रों में मीठे व चिपचिपे पदार्थों के रुकने की संभावना और बढ़ जाती है तथा सड़न की प्रक्रिया शुरू हो जाती है।</p><p> यह सब पदार्थ खाने के दो मिनट बाद ही एसिड का प्रकोप इतना बढ़ जाता है कि सड़न की प्रक्रिया और तीव्र होने लगती है। यह प्रकोप 20 मिनट तक रहता है।</p>Unknownnoreply@blogger.com0India20.593684 78.96288-7.7165498361788458 43.80663 48.903917836178849 114.11913tag:blogger.com,1999:blog-5520497470073359847.post-73015743258907920722020-12-22T22:30:00.005+05:302021-11-04T17:34:03.122+05:30बच्चेदानी में सूजन के कारण और घरेलु उपचार-स्वास्थ्य टिप्स<p><span style="font-family: Hind;"> <a href="https://1.bp.blogspot.com/-HCKGlG3CMBk/X1vIbN4lI6I/AAAAAAAAB8I/p0JnIolnZag94mMw_kFi5LjROsZvdJ76gCLcBGAsYHQ/s640/gynecology-2533145_640.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="537" data-original-width="640" height="538" src="https://1.bp.blogspot.com/-HCKGlG3CMBk/X1vIbN4lI6I/AAAAAAAAB8I/p0JnIolnZag94mMw_kFi5LjROsZvdJ76gCLcBGAsYHQ/w640-h538/gynecology-2533145_640.jpg" width="640" /></a><span style="text-align: center;"> </span><span style="text-align: center;"> </span></span></p><h2><span style="font-family: Hind;">बच्चेदानी में सूजन के कारण और घरेलु उपचार |Causes of inflammation in the uterus and home remedies <br /></span></h2><h3><span style="font-family: Hind;">बच्चेदानी में सूजन | Uterine inflammation</span></h3><p><span style="font-family: Hind;">वर्तमान समय में महिलाओ में बच्चेदानी में सूजन आम होती जा रही है . जो बदलते मौसम या वातावरण के प्रभाव से बच्चेदानी को अत्यधिक प्रभावित करता है जिससे प्रभावित होने पे महिलाओ को बहुत पीड़ा सहनी पड़ती है. जिस कारण भूख भी नही लगती. सर दर्द, हल्का बुखार, कमर–दर्द और पेट-दर्द जैसी समस्या रहती है.</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-J7KXV4NreuY/X1vJ10fwcoI/AAAAAAAAB8U/Nne0FsVWjNUCOzefgSKUwPCR4-yoapKtQCLcBGAsYHQ/s295/the-uterus-2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Hind;"><img border="0" data-original-height="265" data-original-width="295" src="https://1.bp.blogspot.com/-J7KXV4NreuY/X1vJ10fwcoI/AAAAAAAAB8U/Nne0FsVWjNUCOzefgSKUwPCR4-yoapKtQCLcBGAsYHQ/s0/the-uterus-2.jpg" /></span></a></div><span style="font-family: Hind;"><br /></span><h4><span style="font-family: Hind;">बच्चेदानी मे सूजन के कारण –| Causes of inflammation in the uterus -</span></h4><div><span style="font-family: Hind;">*बच्चे के जन्म के दौरान सही तरह से सावधानी न बरतने के कारण भी बच्चेदानी में सूजन हो सकती है.<br />*पेट की मांसपेशियों में ज्यादा कमज़ोरी आ जाने के कारण तथा कसरत न करने के कारण या फिर अधिक सख्त कसरत करने के कारण भी बच्चेदानी में सूजन हो सकती है.<br />*अनावश्यक भूख से ज्यादा भोजन सेवन करने के कारण महिलाओ के बच्चेदानी में सूजन आ जाती है तथा अधिक तंग कपडे पहनने से सूजन हो सकती है.<br />*पेट में गैस तथा कब्ज बनने के कारण भी बच्चेदानी में सूजन हो जाती है.<br />*जरुरत से ज्यादा बार सहवास (<a href="https://hi.wikipedia.org/wiki/%E0%A4%B8%E0%A4%AE%E0%A5%8D%E0%A4%AD%E0%A5%8B%E0%A4%97" target="_blank">सम्भोग</a>) करने के कारण भी बच्चेदानी में सूजन हो सकती है.<br />*ज्यादा मात्र में दवाइयों लेने के कारण बच्चेदानी में सूजन हो सकती है.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-nCbVKAQmbLE/X1vKANax7JI/AAAAAAAAB8Y/4yCEyF2WKJoQ0XIqFV0vYP2fSbUfiDcswCLcBGAsYHQ/s358/the-uterus-.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Hind;"><img border="0" data-original-height="235" data-original-width="358" src="https://1.bp.blogspot.com/-nCbVKAQmbLE/X1vKANax7JI/AAAAAAAAB8Y/4yCEyF2WKJoQ0XIqFV0vYP2fSbUfiDcswCLcBGAsYHQ/s320/the-uterus-.jpg" width="320" /></span></a></div><p><span style="font-family: Hind;"><br /></span></p><h4><span style="font-family: Hind;">बच्चेदानी में सूजन का उपचार | Treatment of inflammation in the uterus (home remedies)</span></h4><p><span style="font-family: Hind;">*बच्चेदानी में सूजन से पीड़ित महिला को चटपटे, मिर्च-मसालेदार, तली हुई चीजें और मिठाई से परहेज रखना चाहिए.<br />*रेवन्दचीनी की 15 ग्राम की मात्र में पीसकर आधा ग्राम पानी में दिन में दिन बार लेना चाहिए. इससे सूजन कम हो जाती है.<br />*सूजन कम करने के लिये 2-3 बार अपने पैर कम से कम आधे से एक घंटे के लिए एक फुट ऊपर की ओर उठाकर लेटकर आराम करना चाहिए.<br />*सूजन को कम करने के लिए रोगी को 4–5 दिनों तक फलो का जूस पीकर उपवास करना चाहिए . उसके बाद बिना पका हुआ संतुलित भोजन लेना चाहिए.<br />*<a href="https://hi.wikipedia.org/wiki/%E0%A4%85%E0%A4%B0%E0%A4%82%E0%A4%A1%E0%A5%80" target="_blank">अरंडी</a> के पत्तों का रस छानकर रछानकर रुई से भिगोकर बच्चेदानी के मुंह पर 3-4 दिनों तक रखने से सूजन मिट जाती है.<br />*नीम, सम्भालू के पत्ते व सोठ को मिलकर काढ़ा बनाकर जननांग में लगाने से सूजन कम होती है.<span></span></span></p><a name='more'></a><a href="https://swasthya.hindirecipeshub.in/2020/12/giloy-enhances-immunity-know-the-benefits-and-intake-method-of-giloy.html">https://swasthya.hindirecipeshub.in/2020/12/giloy-enhances-immunity-know-the-benefits-and-intake-method-of-giloy.html</a><p></p>Unknownnoreply@blogger.com0India20.593684 78.96288-7.7165498361788458 43.80663 48.903917836178849 114.11913tag:blogger.com,1999:blog-5520497470073359847.post-52398576339667652732020-12-21T20:58:00.005+05:302020-12-22T22:44:31.436+05:30गिलोय बढ़ाती है रोग प्रतिरोधक क्षमता | जानिये गिलोय के लाभ और सेवन विधि -Swasthya<p><span style="font-family: Hind;"> <a href="https://1.bp.blogspot.com/-vEmYqjEeTdY/XxWWuXNoGsI/AAAAAAAAB48/_1FeX-QuyJkMwQAhKqV9v9B5OA3EZ5shQCLcBGAsYHQ/s320/giloy-1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="213" data-original-width="320" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-vEmYqjEeTdY/XxWWuXNoGsI/AAAAAAAAB48/_1FeX-QuyJkMwQAhKqV9v9B5OA3EZ5shQCLcBGAsYHQ/w640-h426/giloy-1.jpg" width="640" /></a></span></p><h2><span style="font-family: Hind;">आयुर्वेद की संजीवनी :गिलोय : जानिये गिलोय के लाभ और सेवन विधि</span></h2><div><span style="font-family: Hind;">गिलोय एक ही ऐसी बेल है, जिसे आप सौ मर्ज की एक दवा कह सकते हैं। इसलिए इसे संस्कृत में अमृता नाम दिया गया है। कहते हैं कि देवताओं और दानवों के बीच समुद्र मंथन के दौरान जब अमृत निकला और इस अमृत की बूंदें जहां-जहां छलकीं, वहां-वहां गिलोय की उत्पत्ति हुई।</span></div><div><span style="font-family: Hind;">इसका वानस्पिक नाम</span><b style="font-family: Hind;"> ( Botanical name) टीनोस्पोरा कॉर्डीफोलिया (Tinospora Cordifolia)</b><span style="font-family: Hind;"> है। </span><span style="font-family: Hind;">इसके पत्ते पान के पत्ते जैसे दिखाई देते हैं और जिस पौधे पर यह चढ़ जाती है, उसे मरने नहीं देती। इसके बहुत सारे लाभ आयुर्वेद में बताए गए हैं, जो न केवल आपको सेहतमंद रखते हैं, बल्कि आपकी सुंदरता को भी निखारते हैं। आइए जानते हैं गिलोय के फायदे…</span></div><h3 style="text-align: left;"><b><span style="font-family: Hind;">गिलोय बढ़ाती है रोग प्रतिरोधक क्षमता</span></b></h3><p style="text-align: left;"><span style="font-family: Hind;">गिलोय एक ऐसी बेल है, जो व्यक्ति की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा कर उसे बीमारियों से दूर रखती है। इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर में से विषैले पदार्थों को बाहर निकालने का काम करते हैं। यह खून को साफ करती है, बैक्टीरिया से लड़ती है। लिवर और किडनी की अच्छी देखभाल भी गिलोय के बहुत सारे कामों में से एक है। ये दोनों ही अंग खून को साफ करने का काम करते हैं।</span></p><h4 style="text-align: left;"><b><span style="font-family: Hind;">ठीक करती है बुखार</span></b></h4><div><span style="font-family: Hind;">अगर किसी को बार-बार बुखार आता है तो उसे गिलोय का सेवन करना चाहिए। गिलोय हर तरह के बुखार से लडऩे में मदद करती है। इसलिए डेंगू के मरीजों को भी गिलोय के सेवन की सलाह दी जाती है। डेंगू के अलावा मलेरिया, स्वाइन फ्लू में आने वाले बुखार से भी गिलोय छुटकारा दिलाती है।</span></div><h4 style="text-align: left;"><b><span style="font-family: Hind;">गिलोय के फायदे – डायबिटीज के रोगियों के लिए</span></b></h4><div><span style="font-family: Hind;">गिलोय एक हाइपोग्लाइसेमिक एजेंट है यानी यह खून में शर्करा की मात्रा को कम करती है। इसलिए इसके सेवन से खून में शर्करा की मात्रा कम हो जाती है, जिसका फायदा टाइप टू डायबिटीज के मरीजों को होता है।</span></div><div><span style="font-family: Hind;"><br /></span></div><div><b><span style="font-family: Hind;">पाचन शक्ति बढ़ाती है</span></b></div><div><span style="font-family: Hind;">यह बेल पाचन तंत्र के सारे कामों को भली-भांति संचालित करती है और भोजन के पचने की प्रक्रिया में मदद कती है। इससे व्यक्ति कब्ज और पेट की दूसरी गड़बडिय़ों से बचा रहता है।</span></div><div><span style="font-family: Hind;"><br /></span></div><div><b><span style="font-family: Hind;">कम करती है स्ट्रेस</span></b></div><div><span style="font-family: Hind;">गलाकाट प्रतिस्पर्धा के इस दौर में तनाव या स्ट्रेस एक बड़ी समस्या बन चुका है। गिलोय एडप्टोजन की तरह काम करती है और मानसिक तनाव और चिंता (एंजायटी) के स्तर को कम करती है। इसकी मदद से न केवल याददाश्त बेहतर होती है बल्कि मस्तिष्क की कार्यप्रणाली भी दुरूस्त रहती है और एकाग्रता बढ़ती है।</span></div><div><span style="font-family: Hind;"><br /></span></div><div><b><span style="font-family: Hind;">बढ़ाती है आंखों की रोशनी</span></b></div><div><span style="font-family: Hind;">गिलोय को पलकों के ऊपर लगाने पर आंखों की रोशनी बढ़ती है। इसके लिए आपको गिलोय पाउडर को पानी में गर्म करना होगा। जब पानी अच्छी तरह से ठंडा हो जाए तो इसे पलकों के ऊपर लगाएं।</span></div><div><span style="font-family: Hind;"><br /></span></div><div><b><span style="font-family: Hind;">अस्थमा में भी फायदेमंद</span></b></div><div><span style="font-family: Hind;">मौसम के परिवर्तन पर खासकर सर्दियों में अस्थमा को मरीजों को काफी परेशानी होती है। ऐसे में अस्थमा के मरीजों को नियमित रूप से गिलोय की मोटी डंडी चबानी चाहिए या उसका जूस पीना चाहिए। इससे उन्हें काफी आराम मिलेगा।</span></div><div><span style="font-family: Hind;"><br /></span></div><div><b><span style="font-family: Hind;">गठिया में मिलेगा आराम</span></b></div><div><span style="font-family: Hind;">गठिया यानी आर्थराइटिस में न केवल जोड़ों में दर्द होता है, बल्कि चलने-फिरने में भी परेशानी होती है। गिलोय में एंटी आर्थराइटिक गुण होते हैं, जिसकी वजह से यह जोड़ों के दर्द सहित इसके कई लक्षणों में फायदा पहुंचाती है।</span></div><div><span style="font-family: Hind;"><br /></span></div><div><b><span style="font-family: Hind;">अगर हो गया हो एनीमिया, तो करिए गिलोय का सेवन</span></b></div><div><span style="font-family: Hind;">भारतीय महिलाएं अक्सर एनीमिया यानी खून की कमी से पीडि़त रहती हैं। इससे उन्हें हर वक्त थकान और कमजोरी महसूस होती है। गिलोय के सेवन से शरीर में लाल रक्त कणिकाओं की संख्या बढ़ जाती है और एनीमिया से छुटकारा मिलता है।</span></div><div><span style="font-family: Hind;"><br /></span></div><div><b><span style="font-family: Hind;">बाहर निकलेगा कान का मैल</span></b></div><div><span style="font-family: Hind;">कान का जिद्दी मैल बाहर नहीं आ रहा है तो थोड़ी सी गिलोय को पानी में पीस कर उबाल लें। ठंडा करके छान के कुछ बूंदें कान में डालें। एक-दो दिन में सारा मैल अपने आप बाहर जाएगा।</span></div><div><span style="font-family: Hind;"><br /></span></div><div><b><span style="font-family: Hind;">कम होगी पेट की चर्बी</span></b></div><div><span style="font-family: Hind;">गिलोय शरीर के उपापचय (मेटाबॉलिजम) को ठीक करती है, सूजन कम करती है और पाचन शक्ति बढ़ाती है। ऐसा होने से पेट के आस-पास चर्बी जमा नहीं हो पाती और आपका वजन कम होता है।</span></div><div><span style="font-family: Hind;"><br /></span></div><div><b><span style="font-family: Hind;">यौनेच्छा बढ़ाती है गिलोय</span></b></div><div><span style="font-family: Hind;">आप बगैर किसी दवा के यौनेच्छा बढ़ाना चाहते हैं तो गिलोय का सेवन कर सकते हैं। गिलोय में यौनेच्छा बढ़ाने वाले गुण पाए जाते हैं, जिससे यौन संबंध बेहतर होते हैं।</span></div><div><span style="font-family: Hind;"><br /></span></div><div><b><span style="font-family: Hind;">खूबसूरती बढ़ाती है गिलोय</span></b></div><div><span style="font-family: Hind;">गिलोय न केवल सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है, बल्कि यह त्वचा और बालों पर भी चमत्कारी रूप से असर करती है….</span></div><div><span style="font-family: Hind;"><br /></span></div><div><b><span style="font-family: Hind;">जवां रखती है गिलोय</span></b></div><div><span style="font-family: Hind;">गिलोय में एंटी एजिंग गुण होते हैं, जिसकी मदद से चेहरे से काले धब्बे, मुंहासे, बारीक लकीरें और झुर्रियां दूर की जा सकती हैं। इसके सेवन से आप ऐसी निखरी और दमकती त्वचा पा सकते हैं, जिसकी कामना हर किसी को होती है। अगर आप इसे त्वचा पर लगाते हैं तो घाव बहुत जल्दी भरते हैं। त्वचा पर लगाने के लिए गिलोय की पत्तियों को पीस कर पेस्ट बनाएं। अब एक बरतन में थोड़ा सा नीम या अरंडी का तेल उबालें। गर्म तेल में पत्तियों का पेस्ट मिलाएं। ठंडा करके घाव पर लगाएं। इस पेस्ट को लगाने से त्वचा में कसावट भी आती है।</span></div><div><span style="font-family: Hind;"><br /></span></div><div><b><span style="font-family: Hind;">बालों की समस्या भी होगी दूर</span></b></div><div><span style="font-family: Hind;">अगर आप बालों में ड्रेंडफ, बाल झडऩे या सिर की त्वचा की अन्य समस्याओं से जूझ रहे हैं तो गिलोय के सेवन से आपकी ये समस्याएं भी दूर हो जाएंगी।</span></div><div><span style="font-family: Hind;"><br /></span></div><div><b><span style="font-family: Hind;">गिलोय का प्रयोग ऐसे करें:</span></b></div><div><span style="font-family: Hind;">अब आपने गिलोय के फायदे जान लिए हैं, तो यह भी जानिए कि गिलोय को इस्तेमाल कैसे करना है…</span></div><div><span style="font-family: Hind;"><br /></span></div><div><b><span style="font-family: Hind;">गिलोय जूस या रस</span></b></div><div><span style="font-family: Hind;">गिलोय की डंडियों को छील लें और इसमें पानी मिलाकर मिक्सी में अच्छी तरह पीस लें। छान कर सुबह-सुबह खाली पेट पीएं। अलग-अलग ब्रांड का गिलोय जूस भी बाजार में उपलब्ध है।</span></div><div><span style="font-family: Hind;"><br /></span></div><div><span style="font-family: Hind;"><b>गिलोय का </b><b>काढ़ा</b></span></div><div><span style="font-family: Hind;">चार इंच लंबी गिलोय की डंडी को छोटा-छोटा काट लें। इन्हें कूट कर एक कप पानी में उबाल लें। पानी आधा होने पर इसे छान कर पीएं। अधिक फायदे के लिए आप इसमें लौंग, अदरक, तुलसी भी डाल सकते हैं।</span></div><div><span style="font-family: Hind;"><br /></span></div><div><b><span style="font-family: Hind;">गिलोय का पाउडर</span></b></div><div><span style="font-family: Hind;">यूं तो गिलोय पाउडर बाजार में उपलब्ध है। आप इसे घर पर भी बना सकते हैं। इसके लिए गिलोय की डंडियों को धूप में अच्छी तरह से सुखा लें। सूख जाने पर मिक्सी में पीस कर पाउडर बनाकर रख लें।</span></div><div><span style="font-family: Hind;"><br /></span></div><div><b><span style="font-family: Hind;">गिलोय वटी</span></b></div><div><span style="font-family: Hind;">बाजार में गिलोय की गोलियां यानी टेबलेट्स भी आती हैं। अगर आपके घर पर या आस-पास ताजा गिलोय उपलब्ध नहीं है तो आप इनका सेवन करें।</span></div><div><span style="font-family: Hind;"><br /></span></div><div><b><span style="font-family: Hind;">साथ में अलग-अलग बीमारियों में आएगी काम</span></b></div><div><span style="font-family: Hind;">अरंडी यानी कैस्टर के तेल के साथ गिलोय मिलाकर लगाने से गाउट(जोड़ों का गठिया) की समस्या में आराम मिलता है।इसे अदरक के साथ मिला कर लेने से रूमेटाइड आर्थराइटिस की समस्या से लड़ा जा सकता है।चीनी के साथ इसे लेने से त्वचा और लिवर संबंधी बीमारियां दूर होती हैं।आर्थराइटिस से आराम के लिए इसे घी के साथ इस्तेमाल करें।कब्ज होने पर गिलोय में गुड़ मिलाकर खाएं।</span></div><div><span style="font-family: Hind;"><br /></span></div><div><b><span style="font-family: Hind;">साइड इफेक्ट्स का रखें ध्यान</span></b></div><div><span style="font-family: Hind;">वैसे तो गिलोय को नियमित रूप से इस्तेमाल करने के कोई गंभीर दुष्परिणाम अभी तक सामने नहीं आए हैं लेकिन चूंकि यह खून में शर्करा की मात्रा कम करती है। इसलिए इस बात पर नजर रखें कि ब्लड शुगर जरूरत से ज्यादा कम न हो जाए। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को गिलोय के सेवन से बचना चाहिए।पांच साल से छोटे बच्चों को गिलोय न दे.</span></div>Unknownnoreply@blogger.com0India20.593684 78.96288-7.7165498361788458 43.80663 48.903917836178849 114.11913tag:blogger.com,1999:blog-5520497470073359847.post-3351873550574618702020-12-21T20:25:00.011+05:302021-11-04T17:34:46.831+05:30Ankle Care ( एड़ियों की देखभाल ) सर्दियों में कैसे करे | फटे पैरो को कैसे ठीक करे <p><br /></p><h2><span style="font-family: Hind;"><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-tcj7ZnrBUuE/X-B6maPs8jI/AAAAAAAABks/4NKvHtrJUxAN6CPXrcrCmBfO-zw32M8YgCLcBGAsYHQ/s2048/Ankle%2BCare%2B%2528%2B%25E0%25A4%258F%25E0%25A4%25A1%25E0%25A4%25BC%25E0%25A4%25BF%25E0%25A4%25AF%25E0%25A5%258B%25E0%25A4%2582%2B%25E0%25A4%2595%25E0%25A5%2580%2B%25E0%25A4%25A6%25E0%25A5%2587%25E0%25A4%2596%25E0%25A4%25AD%25E0%25A4%25BE%25E0%25A4%25B2%2B%2529.png" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Ankle Care ( एड़ियों की देखभाल )" border="0" data-original-height="1395" data-original-width="2048" height="243" src="https://1.bp.blogspot.com/-tcj7ZnrBUuE/X-B6maPs8jI/AAAAAAAABks/4NKvHtrJUxAN6CPXrcrCmBfO-zw32M8YgCLcBGAsYHQ/w400-h243/Ankle%2BCare%2B%2528%2B%25E0%25A4%258F%25E0%25A4%25A1%25E0%25A4%25BC%25E0%25A4%25BF%25E0%25A4%25AF%25E0%25A5%258B%25E0%25A4%2582%2B%25E0%25A4%2595%25E0%25A5%2580%2B%25E0%25A4%25A6%25E0%25A5%2587%25E0%25A4%2596%25E0%25A4%25AD%25E0%25A4%25BE%25E0%25A4%25B2%2B%2529.png" title="phati ariyan ka ilaj in hindi, pair ke talwe ka fatna, garmi mein fati adiya ka ilaj, garmi me pair fatna, fati adiya ke liye cream, colgate se fati adiya ka ilaj, pair ki ungli fatna, pair ki skin fatna, health-tips, health-care, health, skin-care, ankle-care, fitness, lifestyle, एड़ी फटने का घरेलू उपाय, हाथ-पैर फटने की दवा, fati adiya ke liye cream edi fatne ke upay, colgate se fati adiya ka ilaj, sardi me face par kya lagaye, sardi ke liye best face wash , 6 important tips for glowing skin hindi, daily face care tips in hindi, sardi me skin care tips in hindi, night me face par kya lagaye, sardiyo me face cream, sardi mein chehre par kya lagaen" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small; text-align: left;"><b>Ankle Care ( एड़ियों की देखभाल )</b></span></td></tr></tbody></table></span></h2><p><span style="font-family: Hind;"></span></p><h2 style="text-align: center;"><b style="font-family: Hind;"><u>Ankle Care</u> (<u> एड़ियों की देखभाल </u>)</b></h2><p><span style="font-family: Hind;"><b></b>सर्दियों की शुरुआत के साथ ही एडियों की भी देखभाल शुरू कर देनी चाहिए जिससे हमे सर्दियों में एडियों फटने का डर ना रहे . <b> </b>एडिया फटना आम बात है, सर्दियों में ठण्ड और गर्मी में बार बार आने जाने के कारण पैरो की एडियों में दरारे आने लगती है और फटने लगाती है. </span><span style="font-family: Hind;">आप भी एडियो के फटने से परेशान होते ही होंगे, एडियों के फटने से आपको पैरो में दर्द होता है. जिस कारण आप सही से जूट-सेंडल-चप्प्पल आदि नही पहन पाते ये बड़ी समस्या है.</span></p><h3><span style="font-family: Hind;"> </span><span style="font-family: Hind;"> </span><b style="font-family: Hind;">एड़ियों के फटना </b><span style="font-family: Hind;">(</span><b style="font-family: Hind;">Ankle </b><span style="font-family: Hind;">Clench</span><b style="font-family: Hind;"> ) का मुख्य कारण :- </b></h3><p></p><ul><li><span style="font-family: Hind;">एड़ियों के फटने का कारण है एड़ियों में नमी की कमी </span></li><li><span style="font-family: Hind;">हमारे </span><span style="font-family: Hind;">अक्सर अनियमित खानपान से </span><span style="font-family: Hind;">एड़ियों के फटने का कारण है. </span><span style="font-family: Hind;"> </span></li><li><span style="font-family: Hind;">हमारे शरीर में विटामिन ई की कमी के कारण से </span><span style="font-family: Hind;">एड़िया फटने लगती है.</span></li><li><span style="font-family: Hind;">कैल्शियम व आयरन की शरीर पर्याप्त मात्रा न मिल पाने के कारण से एड़ियां फट जाती हैं.</span></li></ul><p></p><h4><span style="font-family: Hind;">कैसे हम </span><b style="font-family: Hind;">एड़ियों की देखभाल करे और </b><b style="font-family: Hind;">एड़ियों को फटने से बचाए:-</b></h4><p><b style="font-family: Hind;"><u>एड़ियों को फटने से बचाए- </u></b><span style="font-family: Hind;"> * </span><span style="font-family: Hind;">सर्दियों में रोजाना हमें एडियों पर लोशन (क्रीम) या तेल लगाना चाहिए जिससे एडियों में नमी बनी रहे और एडिया फटे नही. </span><span style="font-family: Hind;">अपने खानपान में थोड़ा सा बदलाव कर के कुछ हद तक आप आपनी </span><span style="font-family: Hind;">एड़ियों को फटने से बचा सकते है. हमे विटमिन ई को भोजन में लेना होंगा, विटामिन ई, </span><span style="font-family: Hind;">कैल्शियम व आयरन का भरपूर मात्र में सेवन करने से </span><span style="font-family: Hind;">एड़ियों को फटने से बचाया जा सकता है . ये सब हमे दूध, </span><span style="font-family: Hind;">हरी सब्जियों, बादाम, और पपीता आदि मुख्य स्त्रोत है. जिनका सेवन हमे करना चाहिए. </span></p><p><b style="font-family: Hind;"><u>एड़ियों की देखभाल करे और कोमल बनाये:</u>- </b><span style="font-family: Hind;">एड़ियों को फटने से पहले ही सर्दियों के शुरुआत से ही फुट स्क्रब का उपयोग करे, इससे एडियो की मरी हुयी चमड़ी निकल जाएँगी. इसके बाद तेल या क्रीम एडियों पर लगाये. फिर पैरो में मोज़े पहन ले जिससे हल्की फटी एडी भी ठीक हो जाएँगी और ज्यादा नही फटेंगी. </span><b style="font-family: Hind;"> </b></p><p></p><ul><li><b style="font-family: Hind;"><u>नारियल आयल</u> -</b><span style="font-family: Hind;">अगर एडिया पहले से ही फट गयी है तो उन्हें लगभग 10 दिन तक नारियल के तेल से रात को सोने से पहले फटी एडियों पर मसाज करे. और मोज़े पहन कर सो जाए, मोजो से बिस्तर ख़राब नही होंगा और पैरो में गर्मी बनी रहेंगी जो एडियों को ठीक करने में मददगार होंगी. कुछ ही दिनों में आपकी एडियों कोमल और मुलायम हो जाएँगी. </span></li><li><span style="font-family: Hind;"><u><b>ग्लिसरीन</b> </u>:-एडियों को मुलायम रखने और कोमल बनाने में </span><span style="font-family: Hind;">ग्लिसरीन के कारगर रामबन इलाज है, सुबह शाम एडियों हो गर्म पानी से धोने के बाद उन पर </span><span style="font-family: Hind;">ग्लिसरीन लगाने से फटी एडियों को जल्दी आराम मिलता है और ऐसा कुछ दिनों तक करने पर फटी एडियाँ ठीक हो जाती है.</span></li><li><span style="font-family: Hind;"><b><u>नीम की पत्तियाँ और हल्दी</u></b> :-</span><span style="font-family: Hind;">नीम की पत्तियाँ और हल्दी का लेप बनाकर फटी एडियों पर लगाकर आप आराम पा सकते है, ऐसा दिन में दो बार करने से कुछ ही दिनों में आपकी एडियों कोमल और मुलायम हो जाएँगी </span></li></ul><div><span><a name='more'></a></span></div><div><span style="font-family: Hind;"><span style="font-size: xx-small;"><span>Tags:-<span> <a href="https://www.thanksindianews.in/2020/12/lifestyle/health/ankle-care-sardiyon-me-ediyon-ke-fatne-se-pareshan-ho-to-ye-artical-aapke-liye-hai-swasthaya-tips.html"><b>phati ariyan ka ilaj in hindi, </b><b style="background-color: white; color: #202124;">pair ke talwe ka fatna, </b><b style="background-color: white; color: #202124;">garmi mein fati adiya ka ilaj, </b><b style="background-color: white; color: #202124;">garmi</b><span style="background-color: white; color: #202124;"> </span><span style="background-color: white; color: #202124;">me</span><span style="background-color: white; color: #202124;"> </span><b style="background-color: white; color: #202124;">pair fatna, </b><b style="background-color: white; color: #202124;">fati adiya ke liye cream, </b><b style="background-color: white; color: #202124;">colgate</b><span style="background-color: white; color: #202124;"> </span><span style="background-color: white; color: #202124;">se</span><span style="background-color: white; color: #202124;"> </span><b style="background-color: white; color: #202124;">fati adiya ka ilaj, </b><b style="background-color: white; color: #202124;">pair ki ungli fatna, </b><b style="background-color: white; color: #202124;">pair ki skin fatna, </b><span style="color: #202124;"><b>health-tips, health-care, health, skin-care, ankle-care, fitness, lifestyle, </b></span></a></span></span><a href="https://www.thanksindianews.in/2020/12/lifestyle/health/ankle-care-sardiyon-me-ediyon-ke-fatne-se-pareshan-ho-to-ye-artical-aapke-liye-hai-swasthaya-tips.html"><b>एड़ी फटने का घरेलू उपाय, </b><b style="background-color: white; color: #202124;">हाथ-पैर फटने की दवा, </b><b style="background-color: white; color: #202124;">fati adiya</b><span face="arial, sans-serif" style="background-color: white; color: #202124;"> ke </span><b style="background-color: white; color: #202124;">liye cream</b></a><span style="color: #202124;">, </span></span><span style="background-color: white; font-size: xx-small;"><a href="https://www.thanksindianews.in/2020/12/lifestyle/health/ankle-care-sardiyon-me-ediyon-ke-fatne-se-pareshan-ho-to-ye-artical-aapke-liye-hai-swasthaya-tips.html" style="background-color: white;"><b>edi</b> fatne ke <b>upay, </b><b>colgate</b> se <b>fati adiya ka ilaj, </b><b>sardi</b> me <b>face par kya lagaye, </b><b>sardi ke liye best face wash , </b><b>6 important tips for glowing skin hindi, </b><b>daily face care tips in hindi, </b><b>sardi</b> me <b>skin care tips in hindi, </b><b>night</b> me <b>face par kya lagaye, </b>sardiyo </a></span></span><a href="https://www.thanksindianews.in/2020/12/lifestyle/health/ankle-care-sardiyon-me-ediyon-ke-fatne-se-pareshan-ho-to-ye-artical-aapke-liye-hai-swasthaya-tips.html" style="background-color: white;"><span style="font-family: Hind; font-size: xx-small;"><span face="arial, sans-serif">me </span><b>face cream, </b><b>sardi mein chehre par kya lagaen</b></span></a></div><span><!--more--></span><div><br /></div>Unknownnoreply@blogger.com0India20.593684 78.96288-10.835811034471067 43.80663 52.02317903447107 114.11913